說到買KHS單車的好處，就要首推校長所創辦的「單車診所：飛輪教室」；不過也隨著買KHS單車的人愈來愈多，每次只要校長一PO出飛輪教室的課程出來，這有人稱之為秒殺級的課就很快會爆滿。在得知第58期的課要在新竹的鐵馬牧場開時，就叫洪大趕緊去報名，真是幸運地被我們二個人給報名到。
而4小時的飛輪教室，是分為5/10晚上二小時及5/11白天二小時，當時間到時我和洪大就到鐵馬牧場報到，一進到店裡就看到要給學員上課用的飛輪已經放好了；其中一台是校長要示範用的飛輪還特別加高。
▼在上完課後到校長部落格才知道這台KHS Robix 飛輪，定價為NT: 28,000，不過真的很好騎。
▼5/11早上9點到鐵馬牧場時，發現昨晚上課的飛輪都搬到戶外來了。
▼在戶外上起課來果然感覺都不同，雖然太陽很大，不過配上新竹的強風，騎起來還是很舒服。
▼趁休息時來拍個照。
▼逮到機會當然要再和校長合照嘍，這次還有很酷的洪教練。
也許大家會覺得，從小就會騎腳踏車了，為什麼還需要上飛輪教室咧? 以下為校長部落格的說明：
Q: 想先請問一下飛輪教室是教甚麼呢？
A: 全名 「單車診所：飛輪教室」與一般飛輪最大的不一樣，是如何提高騎乘的效率。
沒有經過訓練...
1)您的效率頂多70%，而30%白白浪費。
2)最多動員肌肉頂多60%，而40%在睡覺。
Worming Up熱身操（特殊的腰附大肌及腹肌的練習｝、Cooling Down拉筋（可增進關節的活動範圍及筋肌的柔軟，並消除疲勞，恢復活性)。
在上完課後真的覺得騎車也是一門學問，在這4小時的課程中果真充分使用到以前沒利用到的肌肉（因為隔天大腿肌肉就隱隱酸痛），而覺得又學到另一個有用觀念就是運動後的拉筋，會比運動前的拉筋更能消除肌肉疲勞。
不過下午的曲道練習我和洪大就沒參加了，因為去年就已在KHS大園廠上過了；此時還是要再誇讚KHS的服務真是好，能當KHS車友真是件幸福的事～
留言列表
幸福的茉莉花 (4)
